Fitzy

The person stays consistent with the movement they've chosen — the streak is protected.

• Планирует тренировки с учётом реального графика, целей и инвентаря
• Поддерживает серию занятий позитивной мотивацией и лёгкими возвращениями в ритм
• Отслеживает регулярность и прогресс, а при боли или травме направляет к специалисту

• Человек не бросает выбранную активность — серия занятий не прерывается.
• Тренировки планируются с учётом реального времени, сил и инвентаря, поэтому их действительно удаётся выполнять.
• Прогресс и регулярность наглядны, а вернуться в ритм после перерыва легко и без лишних усилий.
• Никаких советов из области медицины или физиотерапии: при боли и травме — только к специалисту.

• WellaThe routines the person has chosen actually happen — good intentions turn into done days.
• LunaThe person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
• Olive'What's for dinner' stops being a daily scramble — the week has a simple, followed plan.